2024.07.10.
Mitől alakul ki az önbizalomhiány gyerekeknél, és mit tehetsz ellene? Mit érhetsz el önbizalom növelő sportok segítségével? Válaszok a cikkben.
Sok gyereknél kialakul az önbizalomhiány, de ne aggódj, ez fejleszthető! Segítünk, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy gyermeked önbizalma egészséges legyen, akár kisiskolás, akár kamaszkorban van. Olvass tovább!Az önbizalomhiány okai – Mikor válik szükségessé az önbizalom fejlesztés?
Senki sem születik önbizalomhiánnyal, ez egy kialakult probléma, amit lehet fejleszteni. Az önbizalom meghatározása az énkép kialakulásától függ, amit számos külső tényező befolyásol. Az önbizalomhiány kétféle módon alakulhat ki. Az egyik esetben nem engedi a gyermek környezete, hogy megfelelően kiépüljön, mert folyamatosan lerombolja azt, a másik esetben később érik olyan ingerek a csemetét, aminek hatására elveszti az önbizalmát. Ez a kettő történhet egyszerre is. Az önbizalomhiány kialakulásának okai:- akadályozás
- helyettesítés
- siettetés
- nyugtázás hiánya
- érdemtelen dicséret
- kicsinylés vagy lekicsinylés
- összehasonlítás
- minőség kritizálása
- mennyiség kritizálása
- ledorgálás
- kikövetelt vagy túlhangsúlyozott alázat
- rossz cél
Önbizalom növelés kamaszoknak – Sosem késő elkezdeni!
Változtasson meg csak egy dolgot gyermeked! Ha az egyik tulajdonságát nem annyira szereti, akkor itt az ideje kiiktatni azt. Ezt elérheted úgyis, hogy te is kijelölsz valamit, amit nem szeretsz magadban, és együtt csináljátok végig a procedúrát. Kezdjétek kisebb lépésekkel, annál könnyebb lesz mindkettőtök számára. Ne hasonlítgassa magát másokhoz! Mindenki úgy jó, ahogy van, ezért semmi értelme nekiállni összehasonlítani két embert. Önbizalom növelés kamaszoknak: az önismeret fontossága! Az önbizalom az önismeret és az önfejlesztés eredménye. Ez az út soha nem ér véget, mindig tanul valamit magáról az ember. Ebben segíts neki te is, vegyél különböző könyveket, beszélgesseteket sokat arról, hogy ki is ő, mit szeret csinálni. Tanítsd meg gyermekednek, hogy dicsérje meg magát! Minden erőfeszítésért veregesse magát vállon. Ez nem nagyképűség, hanem fontos visszajelzés, hogy mindent megtett, ami az erejéből kitelt. Gyermeked gyakran hadar? A lassú, megfontolt beszéd magabiztosságot tükröz, mondd el neki is! Egy külső szemlélő is így fogja látni, ezért például felelésnél is könnyebben fog magabiztosnak tűnni, amit a tanárok jobb osztályzattal honorálnak.Mozogjatok! – Önbizalom növelő sportok
Vegyen gyermeked példát a sportolókról! A sportolók mantrái:- "Sikerülni fog."
- "Meg tudom csinálni. Képes vagyok rá."
- "Látom magam, ahogy fent állok a dobogón."
- "10 másodperccel jobb időt futok az eddigi legjobb időmnél."
- "Kivédem a dobásokat. A labdára koncentrálok."
- "Sok erőm van, jó kondiban vagyok, elérem a célom."
