
A téli lehangoltságot mindenki érzékeli valamilyen szinten, hiszen gyakran borús az ég, korán sötétedik, és sokszor még betegségek is terhelik ezt az időszakot. Mivel ez a hangulatzavar befolyásolhat a napi teendők elvégzésében, hoztunk néhány tippet, hogy könnyedén átvészeljétek gyermekeddel a nehezebb napokat!
Mi az a téli depresszió és hogyan hat gyermekeinkre?
A téli depressziót szezonális hangulatzavarnak is hívják, amit télen érzékelünk, hiszen kevés a napfény, rövidebbek a nappalok, vagyis hamarabb sötétedik. A tünetek a következők:
- ingerlékenység,
- szomorúság,
- hangulatingadozás,
- kevesebb energia,
- és akár az alvást is befolyásolhatja.
- otthon tanulás közben,
- az iskolában az órákon,
- suli utáni edzéseken.
Miben segíthet egy stresszoldó játék?
Egy jó nyugtató játék (például egy nyugilabda) remek stresszoldás a gyerekeknek a mindennapokban. Nem erre gondoltál? Sebaj, rengeteg más játék közül választhatod ki a tökéletes darabot, ami az egész családra jó hatással lesz. Anti stressz játékok Stresszlabda gyerekeknek A stresszlabdát sokan alábecsülik, azonban egy nagyon hatékony játékról van szó. Amellett, hogy egyszerűen levezethetitek a stresszt, az ujjaitokat is edzitek általa. És hogy miért jó még?- Könnyen hordozható,
- bárhol elő lehet kapni,
- mókás figyelemelterelés,
- és a kicsiknek és nagyoknak egyaránt ajánlott.
